ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
 |
| gambar buah pisang |
Pisang Ajib Bin Ajaib
Siapa yang tak mengenal buah pisang? Buah yang satu ini banyak jenisnya,
ada pisang kepok, pisang lampung, pisang raja,pisang ambon, dsb. Buah pisang
merupakan salah satu jenis buah yang murah meriah dan dapat dengan mudah kita
jumpai.
Ternyata, buah pisang merupakan buah yang ajib dan ajaib, mengapa begitu?
Karena buah yang satu ini kaya akan zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.kandungan
vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah pisang, di antaranya vitamin C, vitamin B kompleks,
kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Apa saja manfaat
yang dapat kita peroleh dari dalam buah pisang???berikut ulasannya.
1. Kaya kandungan vitamin dan
serat
Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan
vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium
dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang.
Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan
jantung.
2. Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat
menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat
meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas
sehari-hari.
3. Menurunkan berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang
bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah
pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang
memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.
4. Meningkatkan kesehatan
otak
Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali
sehari sebagai makanan pencuci mulut.
5. Mengobati jerawat
Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu,
pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit
wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan
menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan
kulit pun menjadi bersih.
6. Menghaluskan kulit wajah
Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging
buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama
hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk
dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi
halus.
7. Mengatasi diabetes
Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang
khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa
parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita
diabetes.
8. Menyeimbangkan jumlah
cairan
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam
menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada
pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam
tubuh.
9. Mengobati sakit maag
Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh
terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal
asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.
10.
Mengatasi anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi
sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap
harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah
merah atau anemia.
11.
Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk
membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan
salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.
12.
Menyembuhkan luka bakar
Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk
menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan
minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
13.
Mencegah penyakit jantung
Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit
jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan
flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak.
Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi
untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan
kolesterol.
14.
Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem
kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai
nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara
optimal.
15.
Meningkatkan mood
Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati
sehingga mood menjadi stabil dan supaya tidak stres.
16.
Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang
diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan
secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.
17.
Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang
bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke
otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu
melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur
tekanan darah.
18.
Mengurangi rasa sakit ketika haid
Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi
masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah
pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.
19.
Mengurangi pembengkakan
Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan,
melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu
menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini
dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.
20.
Mengobati sembelit
Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah
ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan
mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala
awal sembelit.
0 Response to "pisang berkhasiat "
Posting Komentar