ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
 |
| buah blewah |
Buah Blewah yang Wahhh
Blewah merupakan jenis buah yang kerap kita jumpai di bulan ramadhan. Buah
yang mirip dengan buah melon ini memiliki keistimewaan tersendiri untuk
kesehatan tubuh. Harganya yang murah serta rasanya yang lezat dan menyegarkan
membuat buah yang satu ini banyak peminatnya.
Buah belewah dikatakan wah
karena selain harganya yang terjangkau ternyata buah yang satu ini banyak
sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Engga percaya??? Baca Nih,
ulasannya!
Beberapa manfaat buah Blewah :
1.
Menurunkan Berat Badan
Blewah
mampu menurunkan berat badan, sebab buah blewah memiliki kandungan yang rendah
gula dan kalori. Oleh karena itu buah blewah baik jika dikonsumsi saat
menjalani program diet, yang sekaligus mampu untuk menjaga kesehatan tubuh.
2.
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan
kalium, manfaat vitamin C dan potasium dalam blewah membantu dalam menurunkan
tekanan darah, disamping juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah.
Bahkan buah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Oleh karena
itu, blewah ini sangat aman bagi penderita yang memiliki masalah kolesterol dan
tekanan darah tinggi.
3.
Menurunkan Kolesterol
Tingginya
vitamin C dalam manfaat buah blewah ini mampu menurunkan kolesterol buruk di
dalam darah sehingga menjaga kesehatan kardiovaskular. Vitamin C ini juga
bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat menguatkan dinding kapiler.
4.
Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat
buah blewah yang memiliki vitamin C tinggi, dipercaya mampu mencegah penyakit
jantung. Bahkan dapat menjaga kesehatan paru-paru dan pembuluhdarah. RDA
(Recommended Dietary Allowance) sendiri menyarankan kita agar mengkonsumsi
betakaroten, sekitar5-6mg perhari untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan
tersebut dapat dirasakan dengan mengkonsumsi buah blewah ini, secara teratur
sehingga jantung tetap sehat.
5.
Mencegah Resiko Kanker
Jika
kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seperti betakaroten, vitamin C
dan asam folat, maka dapat beresiko terkenan kanker rahim. Namun jika mengkonsumsi
buah blewah, maka penyakit kanker akan dapat dicegah sebab buah blewah memiliki
3 nutrisi penting tersebut.
6.
Mengatasi Insomnia
Buah
blewah memiliki sifat sedatif yang mana sifat ini sangat bermanfaat bagi
penderita insomnia. Sifat sedatif ini sama halnya dengan obat tidur. Jadi bagi
penderita insomnia, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi blewah agar mampu
menangkal insomnianya tersebut. Selain itu, manfaat coklat juga memberikan efek
ketenangan yang akan memudahkan tidur.
7.
Mengatasi Maag
Mengkonsumsi
buah blewah secara teratur dapat mengatasi kurang nafsu makan dan maag. Apalagi
jika disajikan dalam wujud jus, maka maag akan lebih mudah teratasi karena
menjadi lebih mudah dicerna.
8.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan
vitamin A dalam buah blewah mampu menjaga kesehatan mata yang merupakan indra
penglihatan bagi tubuh, jika dikonsumsi secara rutin. Selain itu, manfaat
vitamin A juga berguna untuk mencegah efek radikal bebas akibat udara yang
tercemar.
9.
Memelihara Kesehatan Kulit
Kombinasi
vitamin A dan C yang yang terdapat pada buah blewah, maka buah ini memiliki
kemampuan untuk memelihara kesehatan kulit bahkan mampu mencegah penuaan dini.
Apalagi vitamin C tersebut juga mampu membantu sintesis kolagen. Seperti yang
diketahui, radikal bebas tidak pemah berhenti menyerang kulit kita. Karenanya
vitamin A, C, dan manfaat vitamin E ini, sangat dibutuhkan sebagai
penangkalnya. Buah blewah mengandung semua vitamin anti radikal tersebut.
10.
Menyehatkan Janin
Manfaat
buah blewah mengandung asam folat, yang dibutuhkan oleh janin sehat. Kandungan
folat yang tinggi pada buah blewah ini, membantu untuk menjaga dan memproduksi
sel-sel baru yang sangat penting bagi wanita hamil demi kesehatan ibu dan
pertumbuhan janin.
11.
Melancarkan Pencernaan
Mengkonsumsi
buah blewah dapat membantu pencernaan dan mampu menjaga kesehatan saluran urin
termasuk mencegah infeksi pada saluran kemih. Sebab, buah blewah memiliki
kandungan vitamin A dan serat makanan dalam buah tersebut.
0 Response to "blewah punya manfaat"
Posting Komentar