ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
Sepuluh Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Baik buah naga merah ataupun
buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk
kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah
kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi
tubuh kita.
Manfaat dan kandungan buah naga
sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam
tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah naga ini yang akan kita pelajari lebih
lanjut, manfaat buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan
membawa efek positif bagi tubuh.
Manfaat buah naga bagi kesehatan
tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat yang sederhana sampai dengan
manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah
beberapa manfaat buah ini untuk tubuh kita.
1. Menurunkan Berat Badan & Diet
Bagi anda yang telah mencoba
berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di
dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi
perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar.
Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan
serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi
lancar.
2. Sumber Besar Antioksidan & Bagus Untuk
Detoks
Manfaat Antioksidan adalah untuk
mengurangi radikal bebas yang ada di tubuh kita, dengan konsumsi buah ini
setidaknya akan membantu proses detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh
melalui hati). Lalu bagaimana mendapatkan sumber antioksidan tersebut? jawaban
terbesarnya adalah buah naga.
3. Mencegah Kanker
Buah
naga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas
karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan
vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang
beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah naga yang paling
penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan
antioksidan yang sangat besar dalam buah ini tentu akan meningkatkan sistem
kekebalan tubuh.
5. Mencegah diabetes melitus
Buah naga juga dipercaya dapat
mencegah terjadinya diabetes. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan
oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung
didalamnya juga sangat kecil sehingga sangat aman bagi penderita diabetes.
6. Meningkatkan nafsu makan
Buah Naga juga dapat
meningkatkan nafsu makan karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1
yang dipercaya dapat menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.
7. Menunda penuaan dini
Jika Anda sering menghirup udara yang
terpolusi, Anda
berpotensi terkena penuaan dini
yang sangat cepat dari biasanya. Antioksidan yang ada di buah naga dapat
membantu untuk mencegah penuaan dini ini.
8. Batuk dan Asma
Gangguan pernapasan seperti asma
dan batuk akibat flu mungkin dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas
keseharian kita. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, ia dapat membantu meringankan
batuk dan penyakit gangguan pernafasan.
Buah naga juga memiliki jumlah
vitamin C yang sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih
kuat sehingga Anda dapat melawan infeksi lebih mudah.
9. Tekanan darah tinggi & Serangan Jantung
Mengingat bahwa buah naga pada
dasarnya “membersihkan” bagian tubuh manusia maka ia juga dapat membantu
menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.
Selain itu, makanan ini juga
dikenal untuk membantu mengurangi tingkat stres oksidatif yang merupakan salah
satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.
10. Baik Untuk Tulang dan Darah
Dengan kandungan kalsium dan zat
besi yang cukup tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. FAO
menganggap buah naga adalah buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan
kalsiumnya. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian. Buah naga
merupakan sumber yang lebih baik dari besi dengan memenuhi 8 persen dari nilai
harian.
Selain membantu kesehatan tulang,
kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf. Zat besi
diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Isi buah naga ini sangat
tinggi vitamin C nya yang sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh
untuk menyerap zat besi lebih banyak.
0 Response to "10 manfaat buah naga "
Posting Komentar